“Entender como você se relaciona com o mundo é o primeiro passo para transformar a sua relação consigo mesmo.”
Como eu enxergo o ser humano
Acredito que o autoconhecimento passa pela compreensão de como nossas experiências nos trouxeram até aqui. O foco não é apenas o diagnóstico, mas sim a pessoa real por trás dele: sua história, seus contextos e sua capacidade de aprender novas formas de se relacionar com o mundo e com suas próprias emoções.
Um dos principais pilares do meu trabalho é a Análise do Comportamento. De forma simples, ela nos ajuda a entender como as nossas histórias de vida e o ambiente ao nosso redor moldam a maneira como agimos, sentimos e pensamos hoje.
Muitas vezes, comportamentos que hoje nos causam sofrimento foram, em algum momento, a melhor estratégia que encontramos para lidar com uma situação difícil. Na terapia, analisamos esses contextos com cuidado e sem julgamentos, para que você possa desenvolver novas habilidades e construir uma rotina que seja mais leve e coerente com quem você é.
Como trabalhamos isso na prática?
Muitas vezes, gastamos tanta energia lutando contra o que sentimos que deixamos de viver o que realmente importa. Meu papel é caminhar ao seu lado, promovendo reflexões e buscando estratégias para que você possa conviver melhor com seus sentimentos, abrindo espaço para escolhas que reflitam quem você realmente deseja ser.
A Terapia de Aceitação e Compromisso nos ensina que pensamentos e sentimentos difíceis fazem parte da experiência humana, mas não precisam ditar as nossas ações. E seguindo essa premissa, o foco do nosso trabalho recai sobre o desenvolvimento de uma postura de abertura e aceitação diante das nossas experiências internas, para que você possa se dedicar plenamente ao que traz propósito e alegria para o seu dia a dia.